Basic level (esquerdo & direito)

capogame_level_1_1
1.1.1.- Ginga
1.1.2 – Meia Lua de Frente (MLDF)
1.1.3 – Meia Lua de Compasso (MLDC)
1.1.4 – Queixada (Q)
1.1.5 – Armada (A)
1.1.6 – Meia Lua de Frente + Armada (MLDF+A)

capogame_level_1_2
1.2.1 – Cocorinha
1.2.2 – Esquiva Lateral
1.2.3 – Esquiva Baixa
1.2.4 – Negativa de Angola
1.2.5 – Corta Capim
1.2.6 – Esquiva de Baixa + Negativa + Corta Capim + Rolê

capogame_level_1_3
1.3.1 – Aú
1.3.2 – Parada de Cabeça (basic)
1.3.3 – Queda de Rins (QDR) (basic)
1.3.4 – Ponte (basic)
1.3.5 – Resistência (Esquiva Quebrada) + Ponte
1.3.6 – Cruz + Passo a Frente + Resistência + Rolê

capogame_level_1_4
1.4.1 – Queda de Rins, negativa, reverse Corta Capim
1.4.2 – “Zebra” 10 times (coise duplo)
1.4.3 – Queda de Quatro (andar 10 m e voltar)
1.4.4 – Pula de Gato (x3), Aú tic-tak
1.4.5 – Aú, Negativa, troca, Rolê
1.4.6 – Parada de Cabeça, Rolamento, Ponte

Intermediate level

capogame_level_2_1
2.1.1. Meia Lua de Compasso + Queixada (MLDC+Q)
2.1.2. Aú uma Mão
2.1.3. Queda de Rins + Tesoura + Negativa + Rolê
2.1.4. Aú + Resistência
2.1.5. Ponte uma Mão, um Pé (3 sec.)
2.1.6. Parada de Cabeça

capogame_level_2_2
2.2.1. Queda de Rins (3 variations)
2.2.2. Fica Meia Lua de Compasso + Ponte
2.2.3. Corta Capim + Transforma + Ponte
2.2.4. Aú virado (basic)
2.2.5. Aú de cabeça
2.2.6. Ponte (side entrance and side exit)

capogame_level_2_3
2.3.1. Macaca (Macaque) (basic)
2.3.2. Ponte (from foots)
2.3.3. Encaixe (Ponte + Queda de Rins)
2.3.4. Bananeira (3 sec.)
2.3.5. Aú + Ponte
2.3.6. Armada + Meia Lua de Compasso

capogame_level_2_4
2.4.1. Aú, Negativa Lateral, Ponte (trançado entrada)
2.4.2. Aú, Resistência, Ladeira
2.4.3. Corta Capim com Troca, Ponte Uma Perna
2.4.4. “Superman” / Borboleta
2.4.5. Escala, Rolê, Ponte sem mão, Negativa, Rolê
2.4.6. Fica Meia Lua De Compasso, Embolado, Chapéo de couro

Medium level

capogame_level_3_1
3.1.1. Aú a Frente (Aú virado)
3.1.2. Aú de Coluna
3.1.3. Macaca em Pé
3.1.4. Raiz (Meia Lua Reversão)
3.1.5. Aú de Costa Invertido
3.1.6. Bananeira + Ponte + Saída Acima

capogame_level_3_2
3.2.1. Pulo-do-macaco (Macaca)
3.2.2. Aú sem Mão
3.2.3. Parafuso
3.2.4. Aú Batido (Amazona, Aú de bico Papagaio, Aú Quebrado ou Aú Malandro)
3.2.5. Bananeira walk (andar com as mãos – 2 m.)
3.2.6. Aú Cordão de Ouro

capogame_level_3_3
(COMING SOON)
3.3.1. Queda de Rins + Transforma + Ponte
3.3.2. Passo Pescoço (Negativa Aú Giratoria)
3.3.3. Meia Lua de Compasso + Corta Capim Reversão + Transforma + Ponte
3.3.4. Macaquinho
3.3.5. Rasteira + Giro + Ponte
3.3.6. Queda de Rins Aberto + Corta Capim Reversão + Ponte em Pé

capogame_level_3_4
(COMING SOON / Almost ready)
3.4.1. Ginga Pulada (x2) + Um passo de Ginga + Quebrada de Ginga Pulada
3.4.2. Fechado (Pisada) (x2) + Pula de Gato + Giro
3.4.3. Aranha + Ladeira + Cabeçada (Baixa) + Giro de Apolho + Volta em Cima
3.4.4. Cruza a Ginga + Pisada a Frente + Balança
3.4.5. Ginga Dois + Ginga Mombasa + Giro de Corpo + Pula de Sapinho
3.4.6. Quebrada de Ginga Pulada + Esquiva Quebrada + Perẽrẽ

Advanced level


Challenges

capogame_level_C_1
C.1.1. Sequencia 1 (Aú Santa Maria, espacato (x3), rolê
C.1.2. Sequencia 2 (negativa, full rolê, ponte, CC, MLDC com negativa, Aú CDO)
C.1.3. Sequencia 3 (resistência, ½ rolê, resistência, ½ rolê, MLDC com negativa, Chapéu de couro, Passo a Frente, Resistência, Ponte, Trava)
C.1.4. Preparation for Mola, 10 times
C.1.5. Aú Queda de Rins, Negativa, Rolê
C.1.6. Bananeira variation, 10 times

capogame_level_C_2
Challenge by Preguiça #2
C.2.1. MLDC, Esquiva Baixa, Escala Atrais, Corta Capim com Giro, Transforma, Ponte, Macaco
C.2.2. MLDC, Embolado, Chapéu de Couro, Resistência, Ponte, Encaixa (volta por cima), QDR, Aú quebra Pescoço, Queda de Quatro
C.2.3. Armada, Aú de Frente, Giro com Aú de Coluna, Macaquinho, Passo Pescoço, Negativa, Rolê
C.2.4. MLDC Trocado, Parafuso, Bananeira uma Mão Trocando de Perna, Negativa Lateral, Ponte (com trançado entrada), Encaixa, Negativa, Rolê
C.2.5. Cruza a Ginga, Rasteira, Giro, Negativa Lateral, Ponte (com trançado entrada), Encaixa, Negativa, Rolê
C.2.6. Au, Queda de Rins Fechado, Ponte (com trançado entrada), Encaixa, Negativa, Rolê