Posted by on Feb 24, 2015 |

Challenge #1:

Challenge of the month #1
C.1.1. Sequencia 1 (Aú Santa Maria, espacatos (x3), rolê
C.1.2. Sequencia 2 (negativa, full rolê, ponte, CC, MLDC com negativa, au CDO)
C.1.3. Sequencia 3 (resistência, ½ rolê, resistência, ½ rolê, MLDC com negativa, Chapéu de couro, Passo a Frente, Resistência, Ponte, Trava)
C.1.4. Preparation for Mola, 10 times
C.1.5. Aú Queda de Rins, Negativa, Rolê
C.1.6. Bananeira variation, 10 times